आश्चर्य है कि हार्ट अटैक की दरें बढ़ क्यों रही हैं?
दिल की बीमारियाँ या हृदय रोग (सीवीडी) क्योंकि वे जानते हैं कि आजकल बहुत आम हो गए हैं। तीन मौतों में से एक दिल की बीमारी से संबंधित है, और हर मिनट एक दिल का दौरा पड़ने वाली मौत है। क्या डरावना है कि 1990 और 2013 के बीच, हृदय रोग और दिल के दौरे की घटनाओं में 41% की वृद्धि हुई थी। भारत में, यह वृद्धि लगभग 97% थी। यह इसलिए एक वैश्विक स्वास्थ्य खतरे के रूप में जाना जाता है, और एक उम्र बढ़ने की आबादी केवल यह बदतर बना देता है। हालांकि सांत्वना का एक बिंदु यह है कि अब जागरूकता बढ़ रही है और मृत्यु दर कुछ साल पहले की तुलना में कम हो रही है। बेशक, हार्ट अटैक मरीजों की जीवनशैली में कुछ बदलाव लाता है, जिसे आजीवन माना जाता है।
दिल की बीमारियों या सीवीडी की छतरी में कई स्थितियां शामिल हैं, जिनमें दिल का दौरा और स्ट्रोक का 80% हिस्सा होता है। ये दोनों निकट से संबंधित हैं, और इनमें एक ही मूल और जोखिम कारक हैं, जैसा कि नीचे उल्लिखित है।
- परिवर्तित खाद्य आदतें
कम फाइबर, बढ़े हुए मांस, प्रसंस्कृत और वसायुक्त खाद्य पदार्थों के साथ, पहले की तुलना में आज खाद्य पदार्थों में कोलेस्ट्रॉल की अधिक मात्रा है। यह रक्त में फैटी एसिड और ट्राइग्लिसराइड्स को बढ़ाता है। चूंकि यह रक्त वाहिकाओं से गुजरता है, सुस्त वसा कोशिकाएं वाहिकाओं के किनारे (प्लाक कहलाती हैं) के साथ जमा हो जाती हैं। वे आगे और अधिक जमा को आकर्षित करते हैं, और यह धीरे-धीरे आकार में बढ़ जाता है। जैसे-जैसे रक्त वाहिकाएं संकुचित होती जाती हैं, प्रश्न में लक्ष्य अंग में रक्त प्रवाह कम हो जाता है। प्रभावित होने वाले लक्ष्य अंग के आधार पर, हालत हल्के से गंभीर हो सकती है। यदि हृदय या मस्तिष्क प्रभावित होता है, तो यह दिल का दौरा या स्ट्रोक क्रमशः होता है। - सेडेंटरी लाइफस्टाइल
एक अन्य प्रमुख योगदानकर्ता लोगों की कम शारीरिक गतिविधि का स्तर है। एक शारीरिक रूप से सक्रिय शरीर यह सुनिश्चित करता है कि बढ़े हुए फैटी एसिड का प्रबंधन और ऊर्जा के लिए उपयोग किया जाता है। हालांकि, यदि सक्रिय नहीं है, तो पट्टिका गठन की दर बढ़ जाती है, जिससे दिल के दौरे और स्ट्रोक में और वृद्धि होती है। - मोटापा
बढ़ती हुई सुर्खियाँ भविष्य में होने वाली दिल की बीमारी और दिल के दौरे का सूचक हैं। मोटापे को प्रबंधित करने के लिए परिवर्तन किए जाने चाहिए ताकि हृदय रोग को नियंत्रित किया जा सके। - पारिवारिक इतिहास
यदि आपके कोई करीबी रिश्तेदार है जिसे दिल का दौरा या स्ट्रोक हुआ है, तो आपको दिल के दौरे का अधिक खतरा है। - आयु
जबकि पहले 45 से अधिक पुरुषों और 55 से अधिक महिलाओं को जोखिम में माना जाता था, अब आयु वर्ग बदल गया है। 30 के दशक के उत्तरार्ध में कई लोग हैं जिन्हें दिल का दौरा पड़ा है, और यह प्रवृत्ति जारी रहने की संभावना है। इसे प्रबंधित करने के लिए जीवनशैली में बदलाव की आवश्यकता होती है। - मधुमेह
मधुमेह, मोटापा, दिल के दौरे व्यक्तिगत स्थितियों के बजाय एक समूह के रूप में प्रकट होते हैं। बदलती जीवनशैली इन सभी को प्रबंधित करने में मदद करती है। - ब्लड प्रेशर का स्तर
वह निरंतर उन्नत होता है।
दिल के दौरे लगातार बढ़ते जा रहे हैं। इसलिए, अपनी जीवनशैली में बदलाव लाना बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि हमलों को प्रबंधित करने और स्वस्थ जीवन जीने के लिए यह सबसे प्रभावी कुंजी है।