दिल की सेहत कैसे जांचें?
आज की तेज़ रफ्तार ज़िंदगी में दिल की सेहत का ख्याल रखना बेहद ज़रूरी हो गया है। तनाव, खराब खान-पान, और शारीरिक गतिविधि की कमी दिल की बीमारियों को जन्म देती है। लेकिन अगर समय-समय पर दिल की सेहत की जांच की जाए तो गंभीर समस्याओं से बचा जा सकता है। Spandan Heart Clinic में हम आपकी हार्ट हेल्थ को पूरी गंभीरता और आधुनिक तकनीकों के साथ जांचते हैं। आइए जानते हैं कि आप दिल की सेहत की जांच कैसे कर सकते हैं।
- ब्लड प्रेशर (रक्तचाप) की जांच करें
उच्च रक्तचाप (High BP) दिल के लिए सबसे बड़ा खतरा होता है।
सामान्य ब्लड प्रेशर: 120/80 mmHg
अधिक या कम BP की स्थिति में डॉक्टर से परामर्श लें।
Spandan Tip: नियमित रूप से BP की जांच करवाना दिल की सेहत का पहला कदम है।
- ब्लड टेस्ट करवाएं
खून की जांच से कोलेस्ट्रॉल और शुगर लेवल की जानकारी मिलती है।
LDL (बुरा कोलेस्ट्रॉल) अधिक होने पर खतरा बढ़ता है।
HDL (अच्छा कोलेस्ट्रॉल) जितना ज़्यादा हो, उतना अच्छा।
ब्लड शुगर हाई होने पर डायबिटीज और हार्ट डिजीज का खतरा बढ़ता है।
Spandan Heart Clinic में यह सभी टेस्ट आसानी से उपलब्ध हैं।
- ईसीजी (ECG) कराएं
ईसीजी से दिल की धड़कनों में अनियमितता और दिल की कार्यप्रणाली का पता चलता है।
यह एक आसान और त्वरित जांच है जो Spandan में अनुभवी तकनीशियनों की निगरानी में की जाती है। - ईकोकार्डियोग्राफी (Echo)
यह जांच अल्ट्रासाउंड की तरह होती है जिससे दिल के वाल्व और मसल्स की स्थिति देखी जाती है।
अगर आपको सांस लेने में तकलीफ या सीने में दर्द होता है तो यह जांच ज़रूर कराएं। - टीएमटी (Treadmill Test) या स्ट्रेस टेस्ट
इसमें देखा जाता है कि एक्सरसाइज के दौरान आपका दिल किस तरह काम करता है।
यह जांच दिल की धमनियों में ब्लॉकेज का संकेत देती है और Spandan में अनुभवी कार्डियोलॉजिस्ट द्वारा की जाती है। - बीएमआई (BMI) और वजन की जांच
मोटापा भी दिल की बीमारियों की एक प्रमुख वजह है। अपने BMI को 18.5 से 24.9 के बीच रखें।
हमारे विशेषज्ञ आपको वजन प्रबंधन की भी सलाह देते हैं। - स्वयं पर नज़र रखें
क्या आपको जल्दी थकान होती है?
सांस चढ़ती है?
सीने में भारीपन या दर्द महसूस होता है?
अगर हां, तो डॉ. मुकेश गोयल से परामर्श ज़रूर लें।
दिल की सेहत बनाए रखने के सुझाव – डॉ. मुकेश गोयल की सलाह:
रोज़ाना कम से कम 30 मिनट की वॉक करें
संतुलित आहार लें और प्रोसेस्ड फूड से बचें
धूम्रपान व शराब से दूरी बनाए रखें
मानसिक तनाव से बचें और नींद पूरी लें
निष्कर्ष:
दिल की सेहत की नियमित जांच किसी भी बड़ी बीमारी से बचने का सबसे आसान तरीका है।
Spandan Heart Clinic में हम आधुनिक मशीनों और अनुभवी डॉक्टर्स के साथ आपको बेहतर सेवा देने के लिए सदैव तत्पर हैं।
“आपका दिल, हमारी ज़िम्मेदारी!”
एक बार जरूर मिलें — डॉ. मुकेश गोयल से, Spandan Heart Clinic पर।